吴氏太极拳百科

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<十八在诀》释义

2013-06-11 10:50:42 本文行家:我是曹树人

掤是体正形圆、气势外涨的意思。练功时掤的意思(周身)无处不在,所以拳经要求:掤当永远不失;而用时多由两臂运动体现,有“掤手两臂要圆撑”的诀语说明。正确行功可使人体内气血由畅通而充盈。充盈即饱满,饱满自然有圆撑之形与外涨之意。

《十八在诀》是古典理论中对太极拳十三势具体体、用的纲领性概括。

   

    一、掤在两臂    

释义:掤是体正形圆、气势外涨的意思。练功时掤的意思(周身)无处不在,所以拳经要求:掤当永远不失;而用时多由两臂运动体现,有“掤手两臂要圆撑”的诀语说明。正确行功可使人体内气血由畅通而充盈。充盈即饱满,饱满自然有圆撑之形与外涨之意。

二、捋在掌中

释义:捋是顺势轻抚、引领、助力的意思。能随人才能做到顺势。手掌是肢体的梢节,不可用力,所以捋法的体用都要以轻为原则。轻抚是用心,引领在意使,助力则是引领的结果。由此也可以反证:手上轻柔即为捋法。

三、挤在横使

释义:挤是平行运动的意思,含有压迫的意思、拥挤的思想,所以叫做横使。这个使不单指用,此处主要是助横字的语气。横是蛮横,却非用力,具意而已。意有横扫一切之势。

四、按在腰攻

释义:按是肢体开展、内气沉放的意思。以腰胯的开展松沉运动,导致劲意向前向下的开展,均名为按。而非以手下按或前推!腰攻的意思是指,手势按法的形成是由腰胯部运动的结果。

五、採在十指

释义:採是所用劲意,如同採花摘叶。用法是以手指触及对方肌肤,同医生把脉之法。以意沉入对方体内,待对方受力而反抗,我即收意提手,粘彼而起。以十指的通达为体,触觉为用,是用功的关键。

六、挒在两肱

释义:挒是劲意顺合分展的意思。顺合是从人,分展是由己。肱是肩臂别称,亦指臂骨,寓意以运动肱骨来完成挒法的体用功效。

七、肘在曲使 

释义:肘有穿通曲贯的意思。手臂弯曲而形成肘,练肘在于沉,用在于曲。

八、靠在肩胸

释义:靠即摧逼依倚的意思。练功则以身形中正,使肩、胸部位内虚灵而外撑涨。用则人多解此义是:用肩胸部击打对方,则与外家拳何异?催逼是整体气势的显现,是抱虚现实;依倚其实是粘沾意,是揣意现形;粘沾中具催逼之势,是阴中有阳;而催逼中含粘沾意,是阳中有阴。

九、进在云手

释义:在体,进是拓展;在用,进是逼人。拓展则神意悠扬以能致远,随人则手足轻柔以便相合。云手是手领身行(形),周身一致,表现如意气形势弥漫。轻柔意,非指拳中云手式!手轻而气沉,所谓轻者上、浊者下。拳经也说:飘飘荡荡浪里钻,上轻下沉不倒颠。进是表现在以手领身,而退则是以身带手。在太极拳行功中,作为十三势之一的“退”字,是回旋、转回意。太极拳是圆运动,所以退不可理解为简单的抽身撤步,直线返回。在形为退回,实则是内意旋转,形成回势。

十、退在转肱

释义:双肩(肱)落于腰胯,即向下与之相合。而腰胯再下降与脚合,脚下意向内隐敛,即会形成退姿。

十一、顾在三前   十二、盼在七星

释义:三前是眼前、手前、脚前(喻己);七星是头、肩、肘、手、胯、膝、足,七处可统领人身的关要。顾是能及,盼是远瞻。在体,三前则可自顾。所谓自者,即是神意余光远去,兼能顾及三前。而盼则是人身大要都要移至极远处,以能使本体空虚,而达无我的轻灵地。

十三、定在有隙

释义:定是稳固坚定的意思,并非是刚强坚硬。如同围棋的活地须有气口,定法的关键即在于“有隙”。隙是中缝意。《十三势歌》说的非常清楚,“命意源头在腰隙”。腰在人体正中,连接上下。腰不如法则上下无法沟通,在体则气血不通,身心得不到滋养;在用则内意不通,而使劲力分断,势成各自独立为战,沦成手法,失去整体统筹!腰隙的意思,不是把腰整出一个中缝空隙,若是那样,岂不是变成畸形?乃是通过正确的行功,使人体腰胯部位(前腹后腰左右胯,包括内在一切),由松致柔,柔而顺,顺久成虚,虚久生灵---灵即空。灵的意思产生空的感觉,所以称为空灵,实即中空义。古人有“中空道通”之说,杨禹廷先师也明确指出“腰松腹空,身通出功”,都是指这个而言。

十四、中在得横

释义:中是无偏倚、自然自在的意思。行功由立身中正,渐修至身轻体健,上轻虚(神意轻清上领),下沉稳(中气沉静下降),中空灵(意气贯通上下),而得到中定。此间的横乃是指达到中定的身体向外舒展意。如鸟的两翼,维持平衡,中定而得横。从浅的意义上也可指为人的两臂横向开展,与身体的垂直相互依赖。

但太极拳以身体中正为主,身如秤准,手为辅,手如秤准两边的盘子。行功时,是先有身体的中正,先定准则,而后才有两手的横向开展意。所谓得中而后生横,只有在用时,身手一体,才表现的相互依靠,以能随机应变。

十五、滞在双重

释义:滞是不通不顺不畅不空的意思。双重是有力!只要有用力的想法,即会产生滞的感觉!个人练功则滞于己身,与人相撞则滞在双方。化滞之法,不失形势,退力即通。

十六、通在单轻

释义:通即通达、顺畅的意思。基于双重则滞的原理,单轻自然通顺。单指我单方轻柔即可。在体则举动轻灵,在用则符合“人刚我柔谓之走”的规律。

十七、虚在当守

释义:虚是空无、含隐、敛存。在体用功当虚心以能容物,虚怀以畅心气,虚体以含意,虚意以存神。总之当使周身内外尽成空虚,如老子所教“致虚极”之意。而应用时,一则虚己以待人,一则是见虚而当守护己身的意思。

十八、实在必冲

相对于虚守,实在必冲的应用就很明白了,主要是针对对手而言,见人实在,冲击即是。这也是《虚实诀》中“虚守实发掌中窍”的意思。实有存在、中有、稳健的意思。行功在体则充实自己,在用则化实意为虚相,所谓“诚于中而显于外”。从容中道,自然自在!

2013·5·27

            

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